Le pratiche saranno adatte a tutti. Yoga, Qi Gong, passeggiate contemplative, silenzio, meditazioni, condivisione di ottima compagnia e buon cibo biologico vegetariano.
L’azienda agricola, in posizione isolata e silenziosa, completamente immersa nella natura, e’ il luogo ideale per ritrovare valori e significati dimenticati. Il silenzio e lo stretto contatto con la natura sono tra le caratteristiche principali.
Qui puoi vedere foto della location: www.terradimezzobio.it
PROGRAMMA
9:00 Arrivo e sistemazione
10:00 Introduzione al Qi Gong dei Suoni della Salute: ripulire e rigenerare i propri organi/emozioni attraverso la pratica taoista dei suoni segreti.
11:30 SHIRIN YOKU: immersione nel bosco e bagno di foresta
13:00 mindful eating: pranzo vegetariano consapevole
14:30 Movimento consapevole: camminata nel bosco, trekking e meditazione in natura
17:00 Tisana e relax
17:30 Yoga & Pranayama: la rigenerazione del corpo e della mente
20:00 Cena bio vegetariana (prodotti a km 0)
21:00 Approccio alla pratica del massaggio thailandese
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8:00 Risveglio nella gioia e nella pace
08:30 Saluto al sole (facoltativo)
9:00 Colazione sorridente
10:00 Teoria e pratica dei suoni segreti per armonizzare organi ed emozioni.
12:00 Relax e contemplazione della natura. Passeggiata all’Alpe
13:00 Pranzo
14:30 Trekking e meditazione nel bosco
16:30 Yin Yoga: la rigenerazione del corpo e della mente
18:00 Condivisione e saluti
DOCENTI
+39 389-964.60.50 – francillo76@gmail.com – www.masterself.it
Naturopata, riflessologo, insegnante di yoga e meditazione, istruttore di nordic walking
+39 347-224.99.86 omkarasabbatino@gmail.com – www.facebook.com/ilrespiroyoga/
QUOTA PARTECIPAZIONE ED ISCRIZIONI
La quota di partecipazione al week-end è di 207 euro (o 100 euro per una sola giornata) ed include vitto, alloggio e pratiche. I posti sono limitati a 15 partecipanti.
Early bird: prezzo scontato a 197 euro per le iscrizioni entro sabato 16 marzo 2024
Per iscriversi è necessario versare acconto di 100 euro.
IT40 O 0538 74522 00000 4214 6861
Intestato a: Azienda Agricola “Terra di Mezzo” di Cannone Gianluca
Causale da inserire: “Corso 13-14 aprile”